aiuto workout braccia

[TonyX]

Quoto in sostanza è quello che ho sempre detto Pensa che io ho dei risultati soddisfacenti allenando petto e dorso ... Non c è uno standard.

[MelfiAlberto]

Quoto in sostanza è quello che ho sempre detto Pensa che io ho dei risultati soddisfacenti allenando petto e dorso ... Non c è uno standard.

Già, è quello che penso anche io, lo splittaggio il più delle volte varia a seconda delle preferenze, io personalmente alleno bicipiti in un altro giorno rispetto a quello in cui faccio il dorso, come una sorta di "richiamo".
Per quanto riguarda il wo braccia allora penso di fare 4 esercizi per bicipiti ed altri 4 per tricipiti alternando ripetizione alte e basse e soprattutto stimolando diversi capi del muscolo, in modo da non stressare troppo...è l'unico modo per vedere come reagiscono le mie braccia..si vedrà

[TonyX]

Già, è quello che penso anche io, lo splittaggio il più delle volte varia a seconda delle preferenze

Se parli di preferenze in un certo senso può essere sbagliato bisogna parlare in termini di stimoli e/o risultati, splittanto il wo in modo corretto e coerente. Un esempio banale può essere lo splittaggio Petto-Gambe che può rientrare nelle preferenze di alcuni ma che a mio avviso non mi sembra una soluzione ottimale. Poi come è stato detto prima, tutto è relativo ogni individuo è diverso.

[MelfiAlberto]

Se parli di preferenze in un certo senso può essere sbagliato bisogna parlare in termini di stimoli e/o risultati, splittanto il wo in modo corretto e coerente.

sisi chiaramente, era sottointeso. Hai fatto cmq bene a correggermi

[TonyX]

Figurati più che altro era una precisazione.