Citazione Originariamente Scritto da TonyX Visualizza Messaggio
meglio se inserite nel giorno in cui alleni il dorso in modo da pre affaticarle. .
dipende..va da persona a persona..io ad esempio non ho mai allenato tricipiti o bicipiti rispettivamente con petto o dorso..e perlopiu con il primo esercizio anche con 4 reps..e per adesso crescono..
dopo come ha detto marco-romano cè chi risponde diversamente agli stimoli..