Questa scheda può andare?

[TonyX]

Non sto dicendo che devi fare forzatamente gli stacchi ti ho semplicemente detto che lo stacco non è facilmente rimpiazzabile con altri esercizi. Lo stacco da terra può essere distruttivo per la schiena se non è eseguito con una corretta tecnica questo oramai è risaputo ma è di fondamentale importanza per crescere (se è eseguito con i dovuti accorgimenti).

[police]

Non sto dicendo che devi fare forzatamente gli stacchi ti ho semplicemente detto che lo stacco non è facilmente rimpiazzabile con altri esercizi. Lo stacco da terra può essere distruttivo per la schiena se non è eseguito con una corretta tecnica questo oramai è risaputo ma è di fondamentale importanza per crescere (se è eseguito con i dovuti accorgimenti).

io infatti non metto in dubbio l'utilità di qsto esercizio...ma essendo un esercizio complicato perchè richiede accuratezza e una buona struttura...preferirei nn farli (x ora)....
credo che comunque anke senza stacchi sia assortita abbastanza bene la scheda per i dorsali...magari aumento di qualche serie oppure se qualcuno mi consiglia un alternativa....
altrimenti mi tocca fare anche gli stacchi

[TonyX]

Se non hai mai provato a fare gli stacchi in due anni questa è la volta buona che tu impari ad eseguirli Fatti seguire da un esperto durante l esecuzione l importante è che inizialmente usi carichi "relativamente bassi" per memorizzare la giusta esecuzione. Appena prenderai dimestichezza userai carichi sempre più importanti. E sono fermamente convinto che i risultati non tarderanno a mancare.

[police]

per il resto degli esercizi tutto bene?.....nessun altro problema?

[police]

niente altro??????????????????????

[MaRcO-RoMaNo]

niente altro??????????????????????

amico mio i consigli te li abbiamo dati..ora tocca a te provare e dirci come ti sembra poi kmq questa non è una chat..quindi non tutti i giorni i ragazzi\e entrano a commentare tutti i post

[police]

si...sto cercando di pressare un po' pechè a causa di un infortunio al dito ne approfitto per fare una settimana di scarico...però lunedì dovrei riprendere e lo vorrei fare già con la nuova scheda

[TonyX]

amico mio i consigli te li abbiamo dati..ora tocca a te provare e dirci come ti sembra poi kmq questa non è una chat..quindi non tutti i giorni i ragazzi\e entrano a commentare tutti i post

Quoto Marco-Romano non ti resta che provarla e postare periodicamente i risultati.