Se posti in questo determinato modo questa non è la sezione adatta per parlarne. Qui si parla di programmazione e pianificazione dell' allenamento dalle tue perplessità (genetica a parte) si intuisce che tu voglia dimagrire e/o definire la parte da te elencata quindi devi postare in dimagrimento e definizione. Oltretutto non hai accennato nulla sul tuo conto se non posti i tuoi dati base (altezza peso B.M.I) ecc il tipo di allenamento che segui i tuoi obiettivi se segui o meno una determinata dieta, difficilmente troverai delle risposte da parte del forum. Non basta scrivere che hai un fisico decente.