Citazione Originariamente Scritto da Melvin Visualizza Messaggio
Per quanto riguarda le serie-ripetizioni cosa faresti?
Io inserirei qualche stripping negli ultimi esercizi (bcp, pulley, push down e leg ext).

Per me non è un problema ma se posso dire una cosa mi sembra la classica scheda a cui ti rispondondo tutti "C'è troppa robaaaa!!!"
A me non sembra che ci sia tanta roba, aggiungi 3 serie per esercizio, ripetizioni dalle 8 alle 12.