In linea di massima posso anche approvare. Non mi piace lidea di superare il 15% bf. Qualcosa in questo non mi piace, sei HP-10 al 15% bf dopo 5 mesi di massa. Sicuro che la rilevazione sia corretta? Hai fatto una plicometria?

Per quanto riguarda l'altra domanda, vedi tu. Io cerco di mantenermi tra il 9% e l'11% tutto l'anno, non credo sia una buona idea perseverare sulla tua strada, rischiando di dover fare cutting partendo da una condizione del 18-20%, sarebbe molto deludente, anche a livello psicologico.

Se dopo 5 mesi di massa sei realmente HP-10 al 15% penso proprio che qualcosa non vada.