Le proteine di qualità costano, di certo non le trovi a 10€ col buono sconto. Proteine di ottima qualità le fanno le marche note: EAS, ON, BSN, UN e per quanto riguarda la produzione europea spiccano XXXL e +WATT (italiana quindi costosa).
La XXXL è un'ottima marca e produce delle proteine di qualità a costi contenuti, la confezione è raw, giusto il profilo aminoacidico e il nome. Perciò se vuoi delle pro di qualità e vuoi anche spendere il giusto vai di XXXL.
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Mr Olympia
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