ok, perfetto.. per il discorso del farmi la dieta allora ci provo. mi sembra che il software dietacal sia davvero ottimo quindi punterò su quello. appena riesco a plasmarla la posto precisa cosi la lascio poi ai vostri commenti.
una cosa sola non capisco: ad esempio mettiamo che il cibo X abbia 200kcal 40g carboidrati, 20 g proteine e 10 g di grassi. ovviamente per un pasto solo non andrà bene (ad esempio il pranzo). ma questa pietanza quale % ha sul totale calorico dei tre macronutrienti? cioè.. se io devo ingurgitare 2600 kcal con 50-20-30 come faccio a regolarmi se mangiare piu grassi o piu proteine dato che le misure di questi ultimi le danno in grammi? non so se mi sono spiegato bene.
P.S.: chiamami pure solo Tia
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