ovviamente ci iscriveremo tutti nella favolosa palestra Benza's Gym!![]()
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PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
prova a vedere se questo puo' esserti utile
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=23974
un curiosità...
dite che una superficie di 1000 mq è sufficiente ?
pensavo di dedicare una sala al BB poi due sale per i corsi da "fighetta" e una sala per sport da combattimento (Muay Thai- Boxe- ecc. ecc.)
... non ho molto il senso delle misure ...
Ultima modifica di Benza Fighter; 13-02-2010 alle 09:57 AM
---> Il Mio Diario ---> Dacci un'occhiata e dammi i tuoi consigli. Saranno sempre ben accetti ! http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=33666
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nel frattempo ho chiesto i preventivi per l'allestimento di 400/500 mq di sala BB.
ditte interpellate: TECA - BARIGELLI - PANATTA - TECHNOGYM
Ultima modifica di Benza Fighter; 15-02-2010 alle 04:16 PM
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magari potresti sentire se ci sono incentivi al riguardo: o meglio, se le ditte produttrici ti fanno qualche 'sconto' se utilizzi loro attrezzi
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
certo...mettendole in concorrenza fra loro![]()
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ti rispondo per esperienza a milano. in 2 palestre di diverse zone (centro e periferia) da laureando ho sempre preso 6-7 euro all'ora..quindi dipende quante ore fai.io con 5 h al giorno da lunedi a ven sono sugli 800 mensili. le istruttitrici dei corsi arrivano a fare dal doppio a un po di piu (dai 15 all'ora in su quindi).
per le qualifiche oltre a scienze motorie e qualche corso (issa su ttutti) non so bene dal punto di vista legale quali siano..spero di essere stato d'aiuto,saluti!
E dov'è che apriresti questa palestra?
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
io nei miei contratti ho sempre firmato un foglio dove dichiaro che non supero i 7,500 annuali mi sembra..quindi sono 7 euro netti..e l'azienda non ha costi mi sembra!
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