FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

**gael89** · 10-02-2010, 04:36 PM

spero di riuscire a migliorare lo squat e la panca , poi alzare i carichi il piu possibile, non sarebbe male arrivare a giugno HP-3

**NastyChris** · 10-02-2010, 04:38 PM

io credo che il tuo obiettivo (HP -3) è FATTIBILE....poi aumentare i carichi, beh....stai allenando la forza, quindi è ovvio che aumenteranno!

**gael89** · 10-02-2010, 04:46 PM

lo spero, grazie nasty
mi hai fatto venire il buon umore

rep+ se potessi
in questi 2 giorni però sono fermo per una leggera contrattura al collo
consigli? devo per forza andare dal fisio?

**NastyChris** · 10-02-2010, 05:01 PM

se fa molto male, io consiglierei una visitina....se è un leggero dolore, proverei prima con dello stretching

**gael89** · 10-02-2010, 05:19 PM

ieri massaggio con olio31, un po è migliorato
diciamo che non è un male, è piu un fastidio

**NastyChris** · 10-02-2010, 05:22 PM

se è un fastidio, credo che un pò di stretching e passa

**gael89** · 10-02-2010, 05:29 PM

ok grazie nasty

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