ma noooo! sono 3x15 nn 15x3!! almeno speroooo!
sono 3serie per 15ripetzioni!
Master Olympia
Ciclo di Massa
ma noooo! sono 3x15 nn 15x3!! almeno speroooo!
sono 3serie per 15ripetzioni!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
scusami gael, ma da quando il mondo è mondo si scrive SERIExRIPETIZIONI e non il contrario, per non cadere in errori di interpretazione...Originariamente Scritto da gael89
Ok, chiedo ufficialmente scusa...
Master Olympia
Ciclo di Massa
ma che scusamagari hai ragione tu
ma non credo sia possibile 15s x 3r per tutti gli esercizi! ihih!
Sergio Oliva
In Pre Gara
lotus, una piccola domanda:
gli esercizi che hai postato, sono tutti in una seduta di allenamento?
oppure divisi in giorni?
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Master Olympia
Ciclo di Massa
secondo me si, è gia poco impegnativa così
Mr Olympia
Ciclo di Forza
credo sia una full body
« Meglio stare zitti dando l'impressione di essere stupidi, che parlare togliendo ogni dubbio.» - Confucio-
« Non esistono domande imbarazzanti, bensì risposte imbarazzanti.» - O.Wilde-
Originalmente inviato da conteduca85:
CAPRA!!!Originalmente inviato da Vendetta:
io mi sono accorto che nelle 24 ore successive ad un workout il mio coso ha delle erezioni non molto accentuate, diciamo intermedio tra barzotto ed eretto, invece passato queste ore di "recupero" ho scoperto che mi si fa molto più duro di quanto non fosse quando non mi allenavo ancora...Originalmente inviato da Tersite:
io aspetto una quadrabar da quando Schwarzenegger era ancora un rachitico bambino austriaco...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
si sicuramente sarà una full body..con frequenza di 2 allenamenti a settimana alternati con arti marziali
Permessi di Scrittura
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