Tabella di allenamento BIIO

[Mancino]

vabbè grazie lo stesso avevo chiesto una mano apposta

ma io non stavo scherzando se vuoi seguire il BIIO DEVI seguire le schede che propone l ideatore

se no,fai un altra che cosa [che forse è anche meglio ]

[gael89]

si decisamente meglio...

[°°sOmOja°°]

non si fanno tabelle
tu ne posti una, e noi se abbiamo tempo ti aiutiamo

gael la tua risposta non è molto gentile nè tantomeno esatta.

non è un problema di "tempo" (anche se chiaramente ci sono utenti che ne hanno di + e altri meno per rispondere) ma di pratica.

gli allenamenti che siano per uno sport di prestazione o per il culturismo hanno come finalità quella di portare un atleta da un punto X a X+Y
senza conoscere la tua condizione attuale (non solo il livello di preparazione fisica ma anche la tua abilità pratica nelle esecuzioni, i tuoi punti di forza, i tuoi difetti) non è chiaramnete possibile PROPINARTI qualcosa di pronto che sia anche adatto a te.

per questo motivo (e molti altri che per sintesi non ho scritto) su questo forum non si prescrivono diete nè "schede" o programmi (che forse sarebbero + efficaci), ma piuttosto ci si può limitare a discutere su ciò che gli utenti propongono al fine di dare dei suggerimenti.

[gael89]

chiedo scusa per il tono

[°°sOmOja°°]

non c'è problema, ma un pò di garbo non costa nulla e rende la comunity più vivibile

[Mancino]

gli allenamenti che siano per uno sport di prestazione o per il culturismo hanno come finalità quella di portare un atleta da un punto X a X+Y
senza conoscere la tua condizione attuale (non solo il livello di preparazione fisica ma anche la tua abilità pratica nelle esecuzioni, i tuoi punti di forza, i tuoi difetti) non è chiaramnete possibile PROPINARTI qualcosa di pronto che sia anche adatto a te.
.

Quoto,e aggiungo che la conseguenza di questo ragionamento dovrebbe portare ad un legittimo dubbio su quanto possa essere valido un libro che per + della meta delle sue pagine "propina" "schede"