Adattamento metabolico

[cardi92]

ho lo stesso problema..
adesso sono a 3500 ma se voglio crescere devo aumentare..( non posso aumentare ancora..non ce la faccio piu a mangiare cosi tanto)

[BIG10]

ho lo stesso problema..
adesso sono a 3500 ma se voglio crescere devo aumentare..( non posso aumentare ancora..non ce la faccio piu a mangiare cosi tanto)

Si nn si può aumentare di più....a fine mese faccio un periodo di forza con le calorie a livello normale vedrai che la cosa così si sblocca..... però poi faccio un periodo di definizione....secondo me ho sbagliato a fare per così tanto tempo massa dovevo fare un intervallo di forza nel mezzo adesso è un pochino tardi.....vabbè l'importante è imparare dal proprio corpo....

[cardi92]

(chiedo)
ma sarebbe una buona idea finire un periodo di forza e subito dopo iniziarne uno di definizione?

[tattoos]

E un po' di ciclizzazione carbs up o fat up ? Provato ?

[NastyChris]

tattoos, illuminaci

[tattoos]

Dai, il forum (e non solo) è pieno di carbos cycling.

[Dargor]

Semmai di carbos-cycler riferito a colui che compie l'azione di seguire una dieta carbos-cycling