mi dicono che sono gia definito , ma vorrei fare definizione

[NastyChris]

alexem, da come ne parlavi tu sembrava una tragedia greca (panzetta da alcolizzato????)

spero tu non ti offenda

sei molto 'asciutto' e se quella è panzetta....beh.........allora direi che il buon 90% delle persone è OBESA!

il mio consiglio è: allenati tranquillamente.....ruolo essenziale quello della dieta, che nel tuo caso accellererebbe la 'perdita di grasso'....ma ripeto, io penso che allenandoti tranquillamente tutto va via subito

[alexem]

si appunto , ho esagerato con la descrizione ....

comunque va bene , mi alleno tranquillamente , il fatto e' , mi consigli di fare un po' di dieta prima di quest'estate in modo da non accumulare troppo grasso ?

la panzetta da alcoolizzato comunque , sarebbe proprio il gonfiore intestinale !
(non il grasso )
un po' genere bambini africani che non mangiano e gli si gonfia la pancia come un palloncino (non e' proprio l'esempio perfetto , poveracci ,comunque calza l'idea di gonfiore)

secondo te potrei provare ad andare a correre , o inevitabilmente butto via massa magra?
non intendo maratone , 40minuti al giorno e ci andrei 2 volte a settimana.

[NastyChris]

io opterei per il normale allenamento e giusto una controllata nell'alimentazione (ti consiglio molto le verdure e non eccedere).

tranquillo, per questa estate andrai bene