Citazione Originariamente Scritto da marco-romano Visualizza Messaggio
perchè 4000 calorie mi sembrano le calorie giuste da assumere in massa tutto qua..sono molto giovane e a dire la verità ho un metabolismo strano..devo mangiare molto per ingrossarmi..perciò assumo 4000calorie e fino ad ora mi sono trovato bene..forse tra un pò saranno poche o saranno troppe..non lo so mi regolerò di consueguenza..diciamo che non seguo una dieta precisa..se vede che in 3 settimane il peso corporeo è uguale aumento le calorie..se aumenta controllo la bf per vedere se è grasso o no.dicaimo che mi regolo tutto di conseguenza ecco
1 domanda stupida dettata dalla mia ignoranza xd e 1 osservazione
allora la domanda e' questa: Come si fa a misurare la bf?
L'osservazione invece e' la seguante....ma daccordo ke tu voglia aumentare le calorie per fare massa ma xke aumentarle mangiando cibi poko nutrienti cm quelli da te prima elencati e invece nn prediligere cibi + sani, tanto le calorie vanno su anke se mangi + carne bianca o + legumi invece di mangiare porkate no??