overreaching da sottoallenamento.....ovvero girare a vuoto

[NastyChris]

se è il personal trainer che ti segue, allora in questo caso dovrebbe essere lui la maggior "fonte di sapienza" per te....Mamma Mia Che Pensiero Filosofico!!!!!! ehehehehhehe

Comunque, apparte gli scherzi, puoi postare a lui tutti i tuoi dubbi....sarebbe interessante anche confrontare le risposte

[mysticman]

...dall'idea che mi sono fatto girando su internet, ho capito che di sedicenti pt ce ne sono fin troppi;....(non vorrei entrare nel merito..)...x questo penso che lo scambio di opinioni con persone che sperimentano sulla propria pelle sia quanto di meglio si possa fare...è anche x questo che ho postato i miei dubbi su questo sito.....

[mysticman]

....è scontato che il parere del pt è :Và BENE COSI!!

[TheIron]

diciamo che al 99% dei casi, il dolore post workout è la tipica sensazione di pompaggio (indice che abbiamo lavorato bene).

cardi, io mi riferisco alla tipica senzazione 'gonfiaggio da pompata'

quoto cardi i doms non sono indice che si è lavorati bene
aggiungo altro nemmeno il pump anche quello più estremo non è indice di un buon wo questo perchè con il pump interessiamo maggiormente solo la parte contrattile, che rappresenta il 60%

Come ha detto il Dott. Suxt i doms sono dolori che precedono l'adattamento ad una routine per non sentirli ci si deve allenare più spesso e più duramente!

[NastyChris]

Iron, io semplicemente mi riferisco al fatto che dopo una sessione di allenamento ci sentiamo il muscolo allenato 'più gonfio'....

[mysticman]

hai visto la scheda ???? la ritieni leggerina ??? e il mc settimanale può andare??