Posso metter massa o devo perder ancora peso?

[hereistay]

Comunque io ho fatto una stima e ho utilizzato varie formule e tutte mi hanno dato come % di massa grassa tra il 20% e il 22%.
A occhio riuscite a dirmi approssimativamente la percentuale di massa grassa vedendo le foto?
Grazie!

[NastyChris]

prova a postare le foto, e occhio e croce dovremmo darti quantomeno un parametro di giudizio

[tattoos]

A parte la sponsorizzazione intima, direi che dimostri un fisico da giocatore di scacchi (o da soffiatore di minestrina o da lanciatore di coriandoli).

Scherzo.

Tuttavia, io mangerei sano e farei tanta attività con le rotelle di ghisa. Poi fra un anno (almeno) ne riparliamo.

[NastyChris]

penso che tattoos ti abbia dato il consiglio più adatto per te: ora sappiamo la tua base di partenza, fra un anno di lavoro con i pesi potremo valutare tutto il proseguirsi del tuo sviluppo.

Io quoto tattoos

[TheIron]

x tattoos zione carissimo ben tornatooooooooooooooooooooooooooo!

posta la tua giornata tipo e vediamo cosa mangi di solito.... una letta al forum però te la devi fare

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=13749

[tattoos]

Grazie Francuzzo, come stai ?
Non riesco a repparti (yet).

[TheIron]

hai pm