se dieta si puo chiamare.....neofita chiede aiuto....

[NastyChris]

quoto Spitfire....l'alimentazione è da ristrutturare completamente....

la definizione di 'definizione' non è dimagrire, ma puntare alla migliore condizione fisica possibile...e perciò necessiti dei giusti nutrimenti

[DaniloRm]

ringrazio ted per il suo altruismo, seguirò i tuoi consigli arricchendo la mia alimentazione con delle verdure e frutta (che ignoro quasi sempre), visto le risposte degli altri credo sia un po una mia colpa visto che ho aperto una discussione in "definizione"......anche se come sempre su 10 risposte quella di ted è dedicata a me e a forse il "mio problema".....gli altri come sempre si lodano ma di consigli zero assoluto!!! come dicevo forse ho sbagliato io, comunque per mia fortuna geneticamente parlando metto massa gia di mio senza dover seguire regimi alimentari rigidi e forse con delle whey e degi bcaa riuscirò a crescer piu in fretta, colmando alcune lacune proteiche. Volevo solo sapere come poter perdere anche un po di ciccia mentre comunque mi alleno con l'obiettivo di crescere un po di piu, tengo a precisare che ho 26 anni, palestre ne ho frequentate, sempre senza mai prendere integratori e fortunatamente mi ritrovo la mia "stazza" che certo prima o poi dovrò definire con la consapevolezza che il mio scopo non è olimpia, voglio risultare in forma soprattutto per l'estate.....tonico e senza pancetta.....obiettivo abbordabile che mi sono preposto, tirato fino all'osso non rientra nei miei canoni......grazie a tutt comunque.