forse sì per il base un 8+8+8 in stripping potrebbe essere un abuona soluzione, ma seuno ci aggiungesse anche delle serie continue a salire, mi spiego meglio una volta avevo fatto un lavoro in cui partivo da un peso molto leggero e facevo 10 rip senza il minimo cediemnto, di seguito aggiungevo del peso e facevo altre 10 rip a continuavo ad aumentare il peso finchè non arrivavo a cedimento, quando arrivavo a cediemnto cominciavo le serie diminuendo il peso, sempre 10 rip finchè non rimanevo quasi immobile senza peso.
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