Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Boh sarò all'antica ma io cardio prima di partire coi pesi non lo faccio mai, mi scaldo bene con l'esercizio che devo fare e basta.
Io faccio saltelli, mi scaldo con l'anaerobico in pratica. Mmh, una scaldatina all'apparato circolatorio ci vuole, specie con lo squat e stacco...per il resto si può anche fare