Sergio Oliva
In Pre Gara
mettere massa e togliere la pancia vanno insieme come l'acqua e il vino.
Se metti massa, non puoi pretendere di avere la pancia con la famosa 'tartaruga'...sarebbe possibile, ma molto molto molto difficilmente.
per il resto la scheda è INDECENTE: praticamente stimoli solo le spalle.
fatti una ricerca qui nel forum su alcuni metodi di allenamento....noterai che il corpo va allenato al 100%....senza tralasciare alcun distretto muscolare
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