Mancino's way

**°°sOmOja°°** · 02-02-2010, 09:22 AM

ciao mancino
beh, non so se ti convenga allenarti così tardi
già io torno a casa alle 22.30 e ho tutti i ritmi circadiani alterati (soprattutto quello del cortisolo) e la cosa mi crea qualche problema nel prendere sonno ad orari decenti

se tu ti ci trovi bene (e il giorno dopo sei ben riposato) ok, altrimenti ti conviene slittare l'allenamento ai giorni pari la prossima volta

per lo stance.. bisognerebbe vedere un video, cmq non ti consiglio di allargare moltissimo (ampiezza spalle o poco + però potrebbe andare)

**Mancino** · 02-02-2010, 10:55 AM

@marco e abacus:

ok

allora gia da domani la porto in pale ad "ammorbidirla"

si si abacus,avra i suoi difetti sta palestra [> gente che si allena con pesi ridicoil,io per primo

] ma questo è un grandissimo vantaggio

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

e la cosa mi crea qualche problema nel prendere sonno ad orari decenti
)

ciao somo,si succede la stessa cosa anche a me....infatti non piace allenarmi tardi....pero mi piace ancora meno saltare un WO
anche perchè oggi non avrei potuto allenarmi e quindi sarebbe stato un po un casino.

Cmq sono cose che capitano di rado.

normalmente mi alleno dalle 18.00 alle 20.00 +o-
[spero di riuscire a mantenere questo orario anche quando rinizieranno le lezioni]

Per lo squat,ho il video del 5x85kg,che cmq posto,ma è di lato,merco provo a farmi un video da dietro cosi vedi....

anche perchè mi sa di essere + largo di come dici tu (se poi mi dici che non va bene,restringo

]