allora, analizziamo lo stesso discorso per i bicipiti:

una comune accoppiata sarebbe CURL BILANCIERE come esercizio base, seguito poi da CURL MANUBRI come complementare.

Allora stesso discorso per i tricipiti: FRENCH PRESS e poi MANUBRI DA SDRAIATO (simile alla french press, per intenderci).

l'accoppiata va bene? voglio dire, se va bene per il bicipite perchè no per il tricipite?