Citazione Originariamente Scritto da Dargor Visualizza Messaggio
E' drastico quello che hai fatto, probabilmente supercompenserai la massa grassa che avevi prima! Tradotto, tornerai più grasso di prima. Dovevi calare piano, massimo 1Kg a settimana. Sarebbe meglio che tu iniziassi una lowcarb con ricarica settimanale. Per la pelle si può far poco se non aspettare che si "ritiri" da sola.

Leggi i tread di questo forum, leggi internet, leggi i libri (ormai si trovano tutti piratati).
e allora che devo fare??
come devo mangiare??