Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ho già buttato giù un abbozzo di disegno, a ben guardare è estremamente fattibile! L'unico dubbio è come bloccare le spine di carico, ma credo di aver risolto anche quello... chissà se nei prossimi mesi riuscirò ad avere il tempo per farne un campione.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grande Yashiro!
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
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