Diario di Jill

[eraser]

...Pian piano pianificherò tutto e sarà un diarietto interessante...
Faccio anche le foto? Ha senso farne una al mese, oppure in un mese non si vede tanto?

E' il TUO diario e puoi farci (circa) quello che vuoi...anzi chiedo scusa per gli OT

[nik2]

Ciao, non voglio certo fare il bacchettone, ma gli allenamenti per la forza mi sa che siano cosa ben diversa. Fatti un giro sul diario di Tetsujn, ha appena finito un ciclo di forza di 10 settimane molto interessante. Ciao.

[nik2]

Direi di no. Hai la possibilità di trovare un appoggio per bilanciere? Su Internet ne avevo acquistato uno ad un prezzo accettabile (mi pare intorno ai 65 euro). Altrimenti fai gli squat con poco peso, meglio di niente...In compenso vai pesante con gli stacchi. Ciao.

[nik2]

Ma sono 5 serie da 1 ripetizione? Se è così non va proprio. Ciao.