Diario di Jill

**gael89** · 31-01-2010, 08:52 PM

ma i tuoi dati li tieni nascosti?

**JillCooper** · 31-01-2010, 10:31 PM

Si, Jill è un nome da femmina, quella che fa la pubblicità con un accento americano, della panca per addominali di notte nei canali Mediaset...

In ogni caso venerdì è saltato tutto perché sabato c'era una festa e i miei amici non volevano arrivare "mosci" e stanchi dall'allenamento... ho anche un po di rabbia, peccato che le macchine a casa non mi consentono di posizionare tutta la ferraglia con calma e devo sottostare alle volontà del proprietario della casa che mi ospita...

Vabbè, però una bella soddisfazione, pesare 53Kg, sollevare 40 Kg di panca, 50 di stacco e 45 allo squat. Mentre gli altri 2 amici che pesano più di 60 sono alla metà dei miei carichi...

Per ora ho il problema di quello stupido reggi bilanciere per lo squat che si è aperto in due, fin quando non trovo un modo decente per ripararlo non mi sento sicuro a metterci tanto peso...

Pian piano pianificherò tutto e sarà un diarietto interessante...

Faccio anche le foto? Ha senso farne una al mese, oppure in un mese non si vede tanto?

**eraser** · 31-01-2010, 11:39 PM

Originariamente Scritto da JillCooper

...Pian piano pianificherò tutto e sarà un diarietto interessante...

Faccio anche le foto? Ha senso farne una al mese, oppure in un mese non si vede tanto?

E' il TUO diario e puoi farci (circa) quello che vuoi...anzi chiedo scusa per gli OT

**nik2** · 31-03-2012, 12:30 PM

Ciao, non voglio certo fare il bacchettone, ma gli allenamenti per la forza mi sa che siano cosa ben diversa. Fatti un giro sul diario di Tetsujn, ha appena finito un ciclo di forza di 10 settimane molto interessante. Ciao.

**nik2** · 02-04-2012, 05:55 PM

Direi di no. Hai la possibilità di trovare un appoggio per bilanciere? Su Internet ne avevo acquistato uno ad un prezzo accettabile (mi pare intorno ai 65 euro). Altrimenti fai gli squat con poco peso, meglio di niente...In compenso vai pesante con gli stacchi. Ciao.