si mma era ironico nel senso che le persone in questione avevano calcolato male i pesi e x fare le ultime reps programmate dovevano ridurre il peso rispetto a quanto programmato e rispetto al peso della serie precedente.
per gio intendi dire con lo sto più basso con il peso che quindi quando devi fare le prime 15 reps tieni un peso che ti consentirebbe qualche reps in più? e lo stesso per quella da 10-12?
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