dieta tiraggio molto efficace

[B/ J/ 4 /2]

Sicuramente è meglio di molte diete che propinano in giro.. Ovvio che poi sta all utilizzatore ultimo avere l accortezza di ruotare gli alimenti e nn fossilizzarsi sulla sola carne o formaggio (ipotesi)...

[MAGOMEDOV]

ciao a tutti

mi scuso se ho appesantito il post

allora:


-la provo per due settimane, sicuramente perderò qualcosa per la mia vita come impostazione è buona perkè ho molta fame a pranzo e cena soprattutto perkè la cena è dopo l'allenamento di thai perciò fame da bue ingrifato

-potresti aver ragione spit ma fai conto ke mi alleno ogni giorno e fare muay thai senza ombra di carbo è proprio dura poi nn miro al 6% di fat ma solo all'addome definito per l'estate

-x B cercherò di nn fossilizzarmi anzi mangerò molto pesce visto ke hanno aperto la pescheria a 10 m da casa proprio ieri

[Spitfire]

beh tu parli di six pack e addome squartato, quindi parliamo di % moooolto basse di grasso...

[Spitfire]

Aggiungo che:

1) Non parli di acqua ed é molto importante al fine di asciugarsi, ne bevi? quanta? con il tuo peso 3 litri é il minimo...

2) Permettimi di dire che fare delle previsioni tipo 10kg entro maggio non é assolutamente possibile...

[MAGOMEDOV]

Aggiungo che:

1) Non parli di acqua ed é molto importante al fine di asciugarsi, ne bevi? quanta? con il tuo peso 3 litri é il minimo...

2) Permettimi di dire che fare delle previsioni tipo 10kg entro maggio non é assolutamente possibile...

ciao Spit

allora:

bevo circa 3-4 litri al giorno

ok per le previsioni però fai x assurdo ke perda 2 kg al mese più o meno ci siamo


x il fatto della bodyfat, non è ke voglio essere squartato però vorrei l'addome visibile almeno per l'estate


è possibile? ora mi scoraggio


respect

[Spitfire]

COn l acqua ci siamo...
Le previsioni delle diete non esistono, potresti anche perdere 10 kg solo di muscoli, anche perché pratichi un eccesso di cardio, thai boxe/cardio...5 volte a settimana troppo secondo me..

[MAGOMEDOV]

COn l acqua ci siamo...
Le previsioni delle diete non esistono, potresti anche perdere 10 kg solo di muscoli, anche perché pratichi un eccesso di cardio, thai boxe/cardio...5 volte a settimana troppo secondo me..

ok spit inoltre bevo molto the verde

ok, lo so ke la penso stupidamente ma per me l'importante è perdere qualkosa, sono rimasto troppo deluso e shockato dall'infortunio e dall'aumento così sconsiderato di peso e grasso

1 volta la settimana faccio pesi