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Discussione: ADDOMINALI: poche ripetizioni a carico alto, tante ripetizioni o miste?

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  1. 27-01-2010, 10:24 AM #1
    L'avatar di riccio84
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    riccio84 non è collegato Principiante
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    gli addominali alti sono i primi a soffrire quindi è normale che cmq sia senti più tirare quelli qualsiasi allenamento fai...
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  2. 27-01-2010, 02:31 PM #2
    L'avatar di cardi92
    cardi92
    cardi92 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    davide 1992@ senza dieta non riuscirai a farli vedere bene..
    poi oltre a quella, io consiglio di allenarli a basse reps e con sovraccarico (8/10reps)
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