Vecchio quel video. Cmq conta molto la genetica, un mio amico ha delle insersioni pazzesche, addome massiccio, ma il resto del corpo un po' scarso. Allenandoli correttamente xò crescono come qualsiasi altro muscolo. Da ricordare che gli abs sono a prevalenza di fibre bianche, ergo allenarli per la resistenza è inutile e controproducente (ripetizioni > 12).