Citazione Originariamente Scritto da Zorro90 Visualizza Messaggio
Le patate di rocco,mmmmmmmmm, cioè le patate da mangiare intendi solo nei gironi wo??
I fiocchi di latte tutte le notti o solo nei giorni wo??

L'apporto proteico massimo dovrebbe essere 2gr per kg di massa magra giusto?? quindi nel mio caso 120gr, giusto?
E' esatto 2gr per ogni Kg. di massa magra ma ti prego non farti troppe pare stando a fare calcoli....