[Per BB professionisti] come mi devo comportare con + integratori al giono?

**menphisdaemon** · 24-01-2010, 01:21 AM

Il gainer buttalo.

BCAA se li prendi pre fai 60-40' pre wo...sennò during o subito dopo...o entrambi.

Creatina in cps non mi piace: creapure subito dopo il WO...nè pre, nè during.

**aristone** · 24-01-2010, 02:01 AM

juy cutler al max si buca 20 volte al giorno!

**maverickZ** · 25-01-2010, 04:37 PM

Originariamente Scritto da aristone

juy cutler al max si buca 20 volte al giorno!

be ovvio

ma penso pure che si prenderrà integratori come acqua fresca!

**maverickZ** · 25-01-2010, 04:52 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Il gainer buttalo.

BCAA se li prendi pre fai 60-40' pre wo...sennò during o subito dopo...o entrambi.

Creatina in cps non mi piace: creapure subito dopo il WO...nè pre, nè during.

- come mai il gainer non me lo consigli? eppure con esso sono passato da 55 a 65kg!
se lo dovessi sostituire, con cosa lo sostituirei? come le vedi delle prot. a rilascio lento? tipo le sinthya della bsn (perchè io ho un metabolismo molto veloce)!

- i bcaa non sono troppo presto 40min prima?

- per la crea, adesso sto usando questa in cps, le provo e vedo come mi trovo