Citazione Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2 Visualizza Messaggio
NN hai mai pensato che il problema potrebbe essere che fai troppo?

Si pensa sempre di fare poco (soprattutto all inizio)... Leggi qualche post in evidenza e fatti un idea su come deve essere una dieta e una programmazione annuale di allenamenti votati all aumento di massa e forza....
intanto saluto tutti visto che è il mio primo post quì sopra...
direi che secondo me hai centrato il problema, io faccio calcio ma solo una volta alla settimana ed è più che sufficente....
Se fai tutti questi allenamenti scordati di avere risultati in palestra, riducili...ti faccio un esempio, un anno non giocai e presi sù diversi kg anche se secondo me non fare un pò di aerobico è sbagliato...ma questo è un altro discorso.