Dieta in generale

[JbKing]

se riesci mangia patate 120-140g americane oppure classiche

120 g ci ho fatto il purè..va bene ??

[vasco]

ma mangiale come vuoi abbinate hai legumi come fonte di carbo..purè xò senza latte solo schiacciate...forse conviene mangiarle bollite e basta...ciao

[JbKing]

contengono meno carboidrati,quindi perchè le mangio ?? così il corpo brucia più grassi ??
il mio problema rimane la colazione,albume o roba così veramente non riesco..e contando che non voglio prendere sostanze qualcosina anche di meno proteico ma meglio di quello che mi mangio io ??

[vasco]

sono tipi di carbo differenti che il tuo corpo lavora dandoti le sostanze di cui hai necessità.

se non riesci a mangiare albume o proteine in polvere..allora bevi latte ps o yogurt come fonte di pro..ciao