LA NATURA DELLA GUIDA DEL SISTEMA NERVOSO
Per dirla semplice, ogni azione del muscolo parte da un impulso del cervello.
Quest’ultimo ha 3 caratteristiche principali:
Schematizzazione:
- Ritmo: velocità con cui il SNC può attivare o disattivare l’unità motoria; Durata: quanto tempo la capacità neurale riesce a mantenere l’unità motoria attiva;
- Impulso: l’importanza dell’impulso nervoso; più è forte l’impulso, maggiori saranno le unità motorie attivate.
Variazione in base all’influenza dell’impulso:
L’IMPORTANZA DI CONOSCERE IL TIPO DI “NEURAL DRIVE”
Ciò da 4 vantaggi principali:
- riduce il rischio di andare in overtraining; elevato miglioramento accoppiando tipi diversi di impulso in un'unica sessione; scegliere il workout e adattarlo alle esigenze del singolo individuo;
- scegliere il workout e adattarlo alle esigenze dello sport.
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