il mio problema... sono demoralizzata! ditemi voi..

[gcaboni]

il mio consiglio e di lasciare perdere le diete fatte dai medici dietologi (sopratutto se sovrapeso... ) e rivolgiti ad un nutrizionista, magari con esperienze professionali nel bodybuilding puntando su una semplice e pratica dieta a zona con pesi e cardio (appena prenderai confidenza con i blocchi delle proteine,carbo e grassi...sara un gioco seguirla ,,) normalmente con un costo relativamente ridotto e una reale tua motivazione avrai risultati sorpendenti

ti lascio una frase trovata in qualche post che è la chiave per il tuo problema:

Il segreto del successo risiede nella costanza con cui si persegue uno scopo

giuseppe

[alexem]

so' che il post e' vecchio ...


comunque mangi pochissimo , e considerando che in quei 2 mesi ti sei anche mossa ...
fai una visita di controllo anche alla tiroide prima di passare dal dietologo , che a questo punto reputo necessario.

[NastyChris]

io personalemte quoto tutti e 3 i consigli dati, e in particolar modo:

- Matteo_Cresti: L'attività con i pesi alza il metabolismo....inutile fare solo attività aerobica...
Inizia anche ad allenarti con i pesi...associando ovviamente il cardio dopo la seduta...

- gcaboni: Il segreto del successo risiede nella costanza con cui si persegue uno scopo

- alexem: comunque mangi pochissimo , e considerando che in quei 2 mesi ti sei anche mossa ...