Guarda sono a lavoro...e ti rispondo veloce...

la pasta e il latte pure io non li mangio da anni...quindi non ti aveva datp un brutto consiglio.

Molte donne per dimagrire approcciano a diete low carb...e devo dire che di risultati ne ho sentiti molti.

L'attività con i pesi alza il metabolismo....inutile fare solo attività aerobica...
Inizia anche ad allenarti con i pesi...associando ovviamente il cardio dopo la seduta...

Fai pesi + 20 minuti(minimo) di cardio in steady state.