5 gr pre workout 5 gr post workout ma ti assicuro che la differenza non la senti.....però ovviamente uso whey (quando nn ho voglia di farmi le uova !), multivitaminico, omega 3.......Originariamente Scritto da cardi92
io parlo della creatina kre-alkalyn, non ti ha dato effetti in termini di forza?
a mio parere è l'integratore che mi ha dato + soddisfazioni..
quanta ne prendevi e quando?
A volte arginina in massa (quella è mica male....)
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