Citazione Originariamente Scritto da Sturmas Visualizza Messaggio
Diciamo che rispecchia quel che ti dicevo parlando di multifrequenza, io le preferisco impostate in maniera leggermente diversa, ma è questione di gusti.
imho senza entrare nel merito di tutta la scheda (che sarà stata o verrà vista nel 3d nel quale è stata consigliata), se ti devo dire cosa non mi piace per nulla è l'abbinamento squat e stacchi nella stessa seduta. Per il resto poi sarai tu ad impostarla o modificarla ( o lasciarla) seguendo le tue preferenze-sensazioni.
Io ora come ora non so valutare, perchè non so molto al riguardo.
So solo che mi faceva male la schiena e per coincidenza o per altro, oggi non mi fa male, poi si vedrà stasera, dato che oggi faccio anche le addominali.
Anche perchè non ci sto capendo niente, cioè ogni volta che giro gli occhi vedo sempre schede diverse per la massa, chi mette tante ripetizioni e poche serie..chi tante serie e poche ripetizioni, io ci divento matto!!