stacco da terra

[BIG10]

Ragazzi buon inizio settimana a tutti ! Ho messo in previsione nello stacco 5X5 che faccio con un peso di 80kg di non utilizzare la cintura per rinforzare lombari e addominali......voi cosa dite ??

[TeckAndre]

Io a dire il vero l'ho usata solo quando ho testato i massimali, e a mio parere, se hai una buona tecnica di stacco puoi farne a meno, almeno fino a quando i carichi non diventano elevati, tipo 2 volte il tuo peso corporeo o più.

[cardi92]

secondo me fai bene anche se non so il tuo massimale..
la cintura non serve..non me la metto neanche io che faccio con 155
(pero sicuramente interverra qualcuno che dice il contrario..comunque il mio parere è questo)

[BIG10]

secondo me fai bene anche se non so il tuo massimale..
la cintura non serve..non me la metto neanche io che faccio con 155
(pero sicuramente interverra qualcuno che dice il contrario..comunque il mio parere è questo)

Grazie dei consigli ragazzi ! Il mio max è intorno ai 130Kg. cmq mi pare senza cintura di "sentire" di più i lombari ed addominali e di averne più padronanza......ho previsto lo stesso iter anche per lo squat.....