io chiarirei un tantino gli obiettivi....dal punto di vista body buildig o pl quello che fai è privo di un peletto illogico. Dal punto di vista "tutto sommato fisicamente mi sento apposto e mi vohglio tenere in forma e divertire" va benissimo quello che fai...tre sedute di ellittica la settimana secondo me oltre che ad essere una gran rottura di palle sono inutili...


per il resto ci macherebbe che ti sei girata tutte le palestre....io intendevo dove trovi un ora per andare e tornare piu allenarti...beata te