B

Stacchi1x5 1x2 1x5 1x2 1x5 1x2 rec 2'15" -- 62.5-68.5
Panca piana 3x6 rec 1' 30" ---------------- 30.5
Lento 3x3 rec 1' 45" ---------------------- 28.5
Squat 4x4 rec 1' 30" ---------------------- 44.5
Rematore 3x6 rec 1' 30" ------------------- 30.5

Allenamento regolare, anche se ero svogliato.