Citazione Originariamente Scritto da gael89 Visualizza Messaggio
ciao

squat/stacchi non li faI?
se hai mal d schiena non puoi fare neanche la pressa
la tecnica 10-8-6-6 non va bene per i monoarticolare...

ciao aspetta consigli da piu esperti di me!
che significa monoarticolare?