tentativo scheda forza scopo ipertrofia

**°°sOmOja°°** · 17-01-2010, 07:55 PM

no puoi anceh provare a fare il 10x1 adesso potresti andare bene
ma solo perchè non sarà + il tuo vero 95%.. per me sarebbe assolutamente impossibile
io con il 95% faccio 3x1 se Dio vuole

**CavaliereOscuro** · 17-01-2010, 08:59 PM

sì, certo, ho considerato che al tempo del 10x1 al 95% la forza dovrebbe essere già salita un minimo. in fondo sono già passate 4 settimane di allenamento dal test dei massimali.
grazie

**CavaliereOscuro** · 19-01-2010, 11:55 AM

ehi ma in massa il 70% con quel piramidale può andare?

**CavaliereOscuro** · 20-01-2010, 01:58 PM

ehm... toctoc...?

**°°sOmOja°°** · 20-01-2010, 02:30 PM

scusami, sarò limitato io, ma il thread è impostato in modo così confusionario e sconcluso, così come lo sono le tue domande.. che davvero non riesco ad aiutarti.