Definizione - x 4ca e Shawn

[Shawn]

Originally posted by 4ca
perche abassare i carichi? il laVORO VA INTENSIFICATO ma questo non vuol dire abassare i carichi anzi se lavori bene i carichi crescono , uqesta dei pesi piu piccoli in fac=se di definizione e delle ripetizioni piu numerose e vecchia come il cuccco.
Anzi un segnale per capire se si perde massa magra e proprio quello di mantenere i carichi, se i cvarichi si abassano si perde massa magra se invece..................................
insomma i tempi sono cambiati non si agisce piu in quel modo ma solamente con alimentazione ben calcolata e lasciate stare sta glutamina che non fa un ca.............

oh!!!!! menomale che l hai detto, io non volevo intervenire per far si che fossi tu a dirlo na volta tanto :-D

ragà in definizione è quanto mai importante mantenere i carichi, per salvaguardare la massa magra...se abbassi i carichi è il momento che perdi tanta massa