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Discussione: Mio stacco..NewPR...pareri e critiche =)

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  1. 16-01-2010, 07:54 PM #1
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    OK, grazie del consiglio.
    Altri pareri?

    Stretta la presa, larga la via, di panca, squat o stacco massimale sia!
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  2. 18-01-2010, 01:45 PM #2
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    Contrai al massimo i femo e il culo prima di partire, immagina la barra come inamovibile... l'unica cosa che puoi fare è spaccare il pavimento per entrarci. Di solito aiuta a attivare le catene cinetiche giuste.

    Parla uno che ha smesso di staccare ormai da 9 mesi
    -Where Eagles Dare-
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  3. 18-01-2010, 06:17 PM #3
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    Carnera grazie del consiglio. Mercoledì ho il test dell' 1RM, altro video(purtroppo ancora con quel pessimo cell .)
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