viaggio sui 65-67 x 180
Principiante
viaggio sui 65-67 x 180
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
bhe non è male maneggiare manubri da 22kg sulla panca inclinata
Io pure sono scarso uso 19kg sulla panca a 30° in 4x6 sulla panca piana con bilanciere ho intorno ai 75kg ne peso 77/78 e sono 186cm
ma credo sia difficile rendere l'idea... comunque non concentrarti sui kg, pensa alla tecnica e alla contrazione!
non credo che i manubri siano il massimo per incrementare la forza!
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