Chiarimenti riguardo alla forza/ipertrofia

[TheIron]

ma tu quanto pesi e quanto sei alto ?

[Fist0]

viaggio sui 65-67 x 180

[TheIron]

bhe non è male maneggiare manubri da 22kg sulla panca inclinata
Io pure sono scarso uso 19kg sulla panca a 30° in 4x6 sulla panca piana con bilanciere ho intorno ai 75kg ne peso 77/78 e sono 186cm

ma credo sia difficile rendere l'idea... comunque non concentrarti sui kg, pensa alla tecnica e alla contrazione!

non credo che i manubri siano il massimo per incrementare la forza!

[Fist0]

viaggio sui 65-67 x 180