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Discussione: tentativo scheda forza scopo ipertrofia

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  1. 14-01-2010, 03:09 PM #12
    CavaliereOscuro
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    potrei spostare le spalle al mercoledì e aggiugere un complementare di panca coi manubri il venerdì? aggiungere al venerdì senza togliere niente mi pare eccessivo, soprattutto quando faccio il 10x1...
    così facendo però andrei a stressare i trici durante tutte le sedute...
    boh, tu che dici?
    Ultima modifica di CavaliereOscuro; 14-01-2010 alle 03:18 PM
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